Susah Tidur Setelah Melahirkan? Ini yang Bisa Ibu Lakukan!

Mengenang masa persalinan memiliki cerita yang tak terlupakan meski sudah berlangsung bertahun-tahun lalu. Pengalaman melahirkan anak pertama benar-benar jadi pengalaman yang masya Allah prosesnya begitu lama bonus jahitan yang lumayan membuat meringis.

Alhamdulillah proses persalinan secara spontan, bayi dan saya sehat, namun sebagai ibu baru ada saja tantangannya. Salah satu yang saya rasakan yaitu susah tidur setelah melahirkan. Saya coba berbagai posisi tidur setelah melahirkan normal dengan jahitan, mencari yang nyaman namun mudah terbangun. Tidur tak senyenyak dulu.

Di sini saya menyadari betapa berharganya kualitas maupun kuantitas tidur bagi seorang ibu. Aktivitas mengurus bayi, pemulihan pasca persalinan, dan mengelola pekerjaan rumah sangat butuh energi. Jika ibu kurang tidur berdampak ke tangki energi serta tangki cintanya. Apakah ibu mengalami sulit tidur setelah melahirkan?

Buku Serial Solusi Sehat dan Cantik Teman yang Tepat untuk Ibu Hamil, Menyusui, dan Anak

“Skincare apa yang aman buat ibu hamil?” tanya seorang teman di WAG.

Berawal dari chat tersebut, yang lain saling menimpali dengan pengalaman merawat kulit selama kehamilan. Ada yang berjerawat, wajah breakout, ada pula yang tidak berani pakai skincare selama hamil khawatir berefek ke janin.

Beragam mitos kehamilan maupun disinformasi membuat para ibu enggan merawat kesehatan kulitnya padahal ibu hamil dan menyusui berhak tampil cantik. Ini momen istimewa, lho!

Alhamdulillah minggu lalu (14/10) saya menghadiri peluncuran buku dan talkshow serial “Solusi Sehat dan Cantik” karya dr. Tina, SpKK. Dua buku pertama membahas tentang ibu hamil, ibu menyusui, dan anak, berikut ulasannya.

Memoar Ibu Pejuang ASI: Kado Ibu Hamil dan Menyusui yang Penuh Inspirasi

Selamat Pekan Menyusui Sedunia 2022! Perayaan tahunan ini terasa hangat karena saya bisa berkumpul bersama para ibu menyusui di Intimate Talkshow bersama GabaG. Di sini para penulis Memoar Ibu Pejuang ASI menceritakan perjuangan mereka selama menyusui buah hati. Aseli bikin mewek!

Happy World Breastfeeding Week 2022, Busui!

Review Deodorant yang Aman untuk Ibu Hamil: Mama’s Choice Dry Serum Deodorant

Ketiak hitam saat hamil, keringat berlebih, dan bau badan makin membuat ibu hamil enggak percaya diri. Walaupun kondisi ini wajar terjadi selama kehamilan namun rasanya membuat tidak nyaman. Merawat kulit ketiak selama hamil merupakan salah satu upaya mencintai diri sendiri. Yuk, cek tips memilih deodorant yang aman untuk ibu hamil di sini!

 

PD pose berbagai gaya setelah menggunakan Mama's Choice Dry Serum Deodorant

Review Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturizer: Pelembab Aman untuk Ibu Hamil dan Menyusui

Selama hamil, saya enggak percaya diri bercermin. Kulit wajah nampak kusam. Beban hidup sepertinya terpancar nyata di sana. Huhu …. Mau pakai skincare namun khawatir komposisinya membahayakan janin. Punya masalah serupa? Saya pun mencoba pelembab yang aman untuk ibu hamil dan menyusui, Mama’s Choice Daily Protection Face Moisturizer. Berikut ulasannya.

review mama's choice daily protection face moisturizer

Menyiapkan Kehamilan dari Kesehatan Badan Sampai Keuangan

Ketika pertama kali test pack menunjukkan dua garis, rasa haru bahagia juga khawatir bercampur menjadi satu. Saya akan menjadi ibu! Lalu … bagaimana menyiapkan kehamilan yang sehat? Apa saja tes kesehatan yang perlu dilakukan ibu hamil? Dari segi keuangan, apa saja yang perlu dipersiapkan sebelum maupun setelah persalinan?

Apa saja yang perlu ibu hamil persiapkan?

Melahirkan dengan Hypnobirthing Membuat Kontraksi dan Induksi Terasa Nikmat

Pengalaman melahirkan dengan hypnobirthing.

Melahirkan dengan hypnobirthing, kontraksi dan induksi terasa nikmaaat

Trauma proses melahirkan yang begitu lama dan sakitnya luar biasa membuat saya menunda hamil lagi. Udahlah satu anak cukup. Namun, perkenalan dengan hypnobirthing mampu mengurangi ketakutan saya ketika menghadapi kontraksi dan induksi persalinan kedua ini.

Bolehkah Ibu Hamil Makan Sambal? Ini Jawaban SehatQ.com

Bolehkah Ibu Hamil Makan Sambal? Ini Jawaban SehatQ.com

SehatQ.com - Ibu hamil tuh ya ngidamnya aneh-aneh. Seperti kehamilan kedua ini saya yang enggak doyan sambal justru ngidam sambal, terutama di trimester pertama. Setiap melihat sambal rasanya ingin colek, menggiurkan untuk mencoba. Sebenarnya ibu hamil makan sambal itu boleh atau tidak? Apakah aman untuk ibu dan janin?

Saatnya Ibu Hamil Dimanjakan di Festival Bunda Generasi Maju

Festival Bunda Generasi Maju 2019

Menjadi ibu hamil itu ya miring sedikit nyeri, kebanyakan jalan kaki jadi bengkak, mudah lapar, super moody, dan sebagainya. Capek sih tapi demi calon buah hati supaya tumbuh sehat hingga persalinan lancar, ku rela berkorban. Nah, di Festival Bunda Generasi Maju, para ibu hamil (bumil) berkumpul di untuk menikmati berbagai fasilitas. Pokoknya puas dimanjakan supaya menjalani kehamilan dengan sehat nan bahagia.

Mau Hamil Anak Perempuan? Baca Dulu Tips Cepat Hamil Secara Alami Berikut Ini

Cara cepat hamil secara alami

Gimana sih supaya cepat hamil (lagi)?

“Kapan hamil (lagi)” masih menjadi pertanyaan yang sering saya terima. Saya pikir, setelah punya anak akan bebas dari pertanyaan keramat menanyakan kehamilan. Tetapi, pertanyaan itu akan ada terus setelah anak pertama, kedua, ketiga, dst. Saya sempat gondok tiap ditanya kapan hamil namun lama-kelamaan saya belajar sabar dan menjawab dengan “Mohon doanya, ya.”.

Tak hanya saya, pertanyaan seputar memiliki buah hati menjadi hal sensitif. Seorang teman yang baru menikah 3 bulan sampai stres tiap ditanya “Sudah hamil apa belum?”. Sepertinya yang bertanya udah enggak sabar memberi hadiah bagi ibu melahirkan. He he ….

Mmm … tak apa juga sih bertanya seperti itu sebagai bentuk perhatian. Lebih baik lagi beri solusi bila yang ditanya belum dikaruniai anak. Misalnya nih, beritahu tips cepat hamil secara alami berikut ini.

Ciri Ibu Hamil Muda 1 Bulan

Ciri Ibu Hamil Muda 1 Bulan

Rekan kerja saya nampak antara khawatir dan bahagia. Usut punya usut ia terlambat datang bulan. Hmm, apakah ia sedang hamil muda? Apa saja ciri hamil muda 1 bulan?

Ciri ibu hamil muda 1 bulan (dok. Ashton Mullins on Unsplash)

Banjir Informasi Kehamilan dan Pengasuhan Anak di PRENAGEN Pregnancy Educational Journey 2017 Serta Launching Aplikasi Pendamping Kehamilan HALLO BUMIL (Bagian 2)

Melanjutkan cerita serunya PPEJ 2017, hadir beberapa narasumber yang berbagi ilmu mengenai kesehatan plasenta, tumbuh kembang anak, juga pengalaman menjadi orangtua baru oleh brand ambassador PRENAGEN. Selain itu ada resep dessert yang sehat dan enak untuk ibu hamil dan senam PRENAFit bagi bumil dan busui. Oh ya, jangan lupa ikutan Freebies!

Baca juga: Banjir Informasi Kehamilan dan Pengasuhan Anak di PRENAGEN Pregnancy Educational Journey 2017 Serta Launching Aplikasi Pendamping Kehamilan HALLO BUMIL (Bagian 1)

Sharing Pengalaman Sebagai Orangtua Baru oleh Andien dan Ippe

Andien yang tahun lalu datang ke PPEJ 2016 merasa mendapat banyak ilmu seputar kehamilan dan menyusui. Tahun ini ia hadir bukan sebagai peserta namun menjadi brand ambassador PRENAGEN. Andien hadir bersama Ippe, suaminya. Sebagai orangtua baru, Andien merasa hidupnya berubah sejak kehadiran Kawa, anak pertamanya. Saat Kawa lahir, ia seperti reborn. Ia belajar banyak dari Kawa.

Andien merasa terlahir kembali setelah Kawa ada (dok.pri)

Banjir Informasi Kehamilan dan Pengasuhan Anak di PRENAGEN Pregnancy Educational Journey 2017 Serta Launching Aplikasi Pendamping Kehamilan HALLO BUMIL (Bagian 1)

Sensasi hamil itu unik. Hamil bukanlah penyakit tetapi banyak perubahan yang dirasakan. Saat hamil, tubuh menjadi berubah, mood pun berubah. Yang biasanya aktif bergerak, menjadi malas-malasan. Yang biasanya doyan makan, menjadi mudah mual di awal kehamilan. Banyak pihak memberi saran kehamilan, jangan makan ini, jangan melakukan itu, nanti anaknya bakal begini lho. Entah mana yang mitos atau fakta. Seorang ibu hamil (bumil) perlu membekali diri dengan ilmu seputar kehamilan yang benar karena apa yang dilakukan bumil selama kehamilan akan berefek pada tumbuh kembang anak.

30 tahun PRENAGEN menemani jutaan ibu di Indonesia (dok. pri)

PRENAGEN ahlinya nutrisi kehamilan & menyusui yang telah menemani para ibu selama 30 tahun, memiliki program yang bermanfaat untuk para calon ibu maupun ibu menyusui (busui). PRENAGEN Pregnancy Educational Journey adalah ajang tahunan PRENAGEN untuk mengedukasi bumil, busui, maupun yang sedang program hamil supaya mendapat informasi yang tepat mengenai kehamilan dan tumbuh kembang anak. Pada 8 April 2017 lalu saya menghadiri acara tersebut di Hotel Pullman Central Park, Jakarta. Acara pagi itu bertajuk: PRENAGEN Pregnancy Educational Journey (PPEJ) – Siapkan Awal Kehidupan Terbaik Si Kecil & Launch Pregnancy Apps.