Cara Enak Jalani Hidup Sehat untuk Cegah Diabetes

Cara enak jalani hidup sehat untuk cegah diabetes. Ngaku deh siapa suka ngemil kue manis padahal udah makan? Atau minum kopi secangkir dengan banyak gula. Ga tahan pahit? Ya namanya juga kopi, Sis. Satu lagi, ga tahan godaan melihat gorengan. Hmm, yang terakhir ini saya deh. Nikmatnya gorengan ga cukup satu biji padahal…

Mau sih beralih ke pola hidup sehat tapi kan sesekali ingin juga makan enak. Sekalinya makan enak malah ketagihan. By the way, ngomongin makanan enak seakan-akan bertentangan dengan makanan sehat. Padahal ga juga lho. Kan ada makanan sehat yang tetap enak dikonsumsi. Kita tetap bisa makan enak dan hidup sehat, kok. Simak caranya berikut ini.

H2 Tepung Kelapa, pangan alternatif mencegah diabetes

Resep Tumis Hati Sapi untuk Obati Anemia

Resep Tumis Hati Sapi untuk Obati Anemia

Saat melahirkan, tubuh ibu kehilangan banyak darah. That’s why penting bagi ibu untuk mengecek kadar Hemoglobin (Hb) pada darah sebelum meninggalkan rumah sakit. Hal ini yang luput dilakukan (atau disarankan) oleh dokter kandungan yang membantu persalinan saya. Alhasil saya pulang dengan wajah pucat tapi merasa itu wajar saja karena biasanya demikian.

Berhari-hari setelah persalinan, kondisi saya mudah lelah. Tubuh masih beradaptasi dengan jam biologis si bayi yang minta begadang. Wajah pucat dan mata sayu membuat teman-teman yang berkunjung menanyakan kondisi saya. Dikira saya sakit. Saudara yang juga seorang dokter menanyakan berapa Hb setelah melahirkan untuk melihat apakah saya anemia (kurang darah) atau tidak. Saya tidak tahu karena tidak menjalani tes tersebut. Tes Hb hanya dilakukan sebelum persalinan. Ia pun menyarakan untuk segera dilakukan serangkaian tes darah (saya lupa istilahnya), salah satunya Hb.

Mengenal Lebih Dekat Diabetes dan Cara CERDIK Mencegahnya

[Mengenal lebih dekat diabetes dan cara CERDIK mencegahnya] Saat masih SMP saya pernah diajak ibu ke rumah kawannya di sebuah perumahan elit di Surabaya. Rumahnya megah membuat saya terkagum-kagum saat memasukinya. Sembari menunggu ibu berbincang dengan kawannya yang seorang pimpinan perusahaan berskala nasional itu, saya memperhatikan anak si pemilik rumah yang usianya lebih muda dari saya. Anak tersebut asyik bermain di ruang keluarga yang luas. Lalu ayahnya memanggil dan mengingatkannya untuk cek gula darah dengan alat yang harus ditusuk ke ujung jari. Apakah anak itu sakit padahal ia tampak ceria? Di situ pertama kalinya saya mengetahui penyakit bernama diabetes yang mengancam kesehatan anak-anak maupun dewasa.

 

Apa itu diabetes? (pic: liferelayhealthcare)

Anak tersebut adalah satu dari sekian penderita diabetes, tepatnya diabetes tipe 1. Pengobatannya tidaklah murah. Ia beruntung hidup di keluarga yang berkecukupan untuk membiayai terapinya yang bisa berlangsung seumur hidup. Diabetes ada di sekitar kita, mungkin tanpa kita sadari. Menyambut Hari Diabetes Sedunia yang jatuh pada 14 November 2016, mari kita bahas penyakit tidak menular yang dialami 10 juta orang di Indonesia ini (IDF Atlas 2015).